La réflexologie plantaire apporte un soulagement, une détente dès la première séance. A chaque zone du pied correspond un organe sur lequel le réflexologue peut agir en exerçant des pressions bien ciblées. Après avoir identifié les points douloureux, il pourra traiter spécifiquement certains systèmes pour soulager les tensions et réharmoniser les fonctions. En effet, la réflexologie plantaire considère le corps entier, divisé en système. Elle ne traite pas juste les symptomes d'une maladie mais un dysfonctionnement dans un système qu'il faut réguler.
Il faudra plusieurs séances de réflexologie pour obtenir un résultat satisfaisant même si on se sent mieux dès la première. Chaque séance de réflexologie peut être espacée de 3 à 4 jours ou être hebdomadaire. Certaines personnes reviennent régulièrement car elles apprécient l'effet produit par la réflexologie et le bien-être qui s'ensuit.
Comment se déroule une séance de réflexologie?
Une séance de réflexologie plantaire commence et finit par des massages de relaxation. A travers ce premier massage des pieds, le réflexologue fait connaissance avec les pieds de la personne et la met à l'aise.
Ensuite, le réflexologue exerce un mouvement de reptation avec son pouce, comme un mouvement de chenille en appuyant plus ou moins selon le ressenti du patient. Il recherche une sensation qui lui indique l'état énergétique du patient, il peut par exemple discerner comme des grains de sable ou un aspect gélatineux s'il y a des toxines ou un blocage. Le réflexologue effectue différentes pressions de rotation pour disperser ou stimuler un point réflexe.
La personne repart de la séance de réflexologie complètement détendue et du bon pied. Dans les 48 heures qui suivent, l'organisme élimine les toxines. Il est recommandé de boire beaucoup après une séance de réflexologie pour aider le corps dans ce travail.
Voivi un exemple de mouvements de relaxation:
Voici un exemple de mouvement de chenille sur la zone du rachis:
Remerciements: Patrice Micheneau, réflexologue et naturopathe à St Loubès 33.
La réflexologie et le stress
Un état de stress apparaît dès lors que notre organisme se sent agressé par une situation difficile à gérer, qu’elle soit interne ou externe. Le stress peut se manifester tant sur le plan physique que psychologique et génère systématiquement une hyperfonction du système nerveux.
Le système nerveux se distingue par une branche « orthosympathique » dite activatrice des réactions de défense et d’une branche « parasympathique » dite inhibitrice, laquelle permet à l’organisme de récupérer. Le système nerveux étant étroitement lié au système hormonal, une cascade de réactions chimiques se déclenche, entraînant des troubles manifestes.
Face à un tel déséquilibre, l’objectif du réflexologue sera avant tout de « ramener le calme » par une action spécifique sur les systèmes nerveux, hormonal et cardiaque, entre autres.
En réflexologie plantaire, les zones traitées seront :
Les arches interne et externe pour réguler les systèmes nerveux orthosympathique et parasympathique.
Les orteils pour réguler les systèmes centraux hormonaux et nerveux.
Les surrénales pour contrôler les sécrétions d’adrénaline et de noradrénaline, notamment.
La zone réflexe du cœur pour diminuer le rythme cardiaque et améliorer l’état psychologique.
En MTC, les portions de méridiens traitées seront :
L’ensemble du dos et plus particulièrement les lignes orthosympathiques et parasympathiques des cervicales aux sacrées pour réguler le système nerveux et réduire l’activation nerveuse de certains organes (cœur, poumon, reins)
Les 3 méridiens (Poumon, Maître cœur et Cœur) des avant-bras antérieurs pour une action sur les états énergétiques circulatoire, respiratoire et psychologique.
Les zones latérales interne et externe du talon pour contrôler la sécrétion des surrénales et calmer les émotions inhérentes au stress.
La gestion du stress ne peut se limiter à une prise en charge sur le plan physique. La compréhension des origines possibles et une action corrective sont absolument nécessaires pour éviter à la personne que l’organisme ne récidive.
Remerciements: Claire Weber, réflexologie de proximité, Bas-Rhin en Alsace.
La réflexologie émotionnelle
Donner la vie, c’est donner beaucoup de soi-même. Les transformations physiologiques qu’entraîne une grossesse provoquent chez la maman toute une palette d’émotions qui s’inscrivent en l’enfant dès sa conception. Grâce à un accompagnement par « la réflexologie émotionnelle », la maman dispose désormais d’une technique douce lui permettant de mieux gérer ses émotions tout en soutenant l’organisme lors des différentes étapes de la gestation.
Remerciements: Claire Weber, réflexologie de proximité, Bas-Rhin en Alsace.
Etude de cas: la réflexologie et le Bruxisme
Cette pathologie souvent liée au stress toucherait près de 6 % des Français.
Le bruxisme définit tout grincement ou serrement des dents "à vide", c'est à dire en dehors des phases
de mastication et de déglutition. Les conséquences sont mineures lorsque le phénomène reste occasionnel. Mais s'il persiste, les dommages peuvent être irréversibles.
J'ai suivie Virginie pendant 8 séances durant 1 heure à chaque séance.
Virginie est infirmière aux urgences; le service des urgences est un service stressant, ou l'on doit
gérer à tout moment le flux des patients et cela durant 12h de travail.
Son poste génère un taux de stress élevé entrainant chez Virginie des tensions dans la mâchoire
provoquant des douleurs intenses et récurrentes.
Virginie évalue ses douleurs à 4/5 en période
stress. Ce qui correspond à de fortes tensions au niveau des mâchoires.
Compte tenu du stress emmagasiné par Virginie durant son activité professionnelle, j'ai axé mon travail
sur la détente et le stress.
Le stress reste un facteur important dans sa pathologie.
Dès le début, Virginie est très stressée mais au bout de la 3ème séance elle se dit plus détendue, reposée
avec moins de douleurs maxillaires, elle arrive à prendre du recul dans son travail.
Sur le reste des séances, elle devient sereine, le stress diminue. Elle se rend compte qu'elle
n’a plus de douleurs au niveau de l'articulation de la mâchoire (EVA=0) depuis 1 mois.
En fin de suivi, Virginie constate un résultat positif, elle se trouve sereine.
Elle ressent les bienfaits sur sa vie familiale, elle gère mieux son stress.
Synthèse des séances
Le bruxisme reste malgré tout une pathologie peu connue et qui reste difficile à traiter. Les résultats ont
été au-delà de mes espérances.
Grâce à la réflexologie plantaire j'ai pu avoir réellement une action sur la pathologie de Virginie, je
n'osais imaginer l'impact que cela allait avoir dans son quotidien.
Avis et ressentis de la personne
"Nathalie m’a proposé des séances de réflexologie en lien avec mon problème de stress se traduisant par du bruxisme, qui se manifeste par des douleurs et de fortes tensions au niveau de la mandibule gauche.
Tout d’abord Nathalie a su créer un environnement calme et plein d’écoute pour me soigner. Elle a su me mettre à l’aise et créer un climat de confiance. Les séances régulières ont aussi contribuer à me détendre et à me relaxer. Depuis les douleurs et les tensions se sont estompées."
Témoignage: impact de la réflexologie sur une conjonctivite
Témoignage d'une femme souffrant depuis des années de conjonctivite chronique
Depuis l'enfance, je suis sujette à la conjonctivite (souvent au printemps). Depuis à peu près 2 ans, les crises de conjonctivite sont revenues et j'en souffre régulièrement.
Après consultation, il y a deux ans, l'ophtalmologiste m'a prescrit un antibiotique pour conjonctivite chronique. J'ai été soulagée le temps du traitement!
Après les premières séances de réflexologie plantaire, mes yeux ont beaucoup coulé, et depuis j'éprouve un réel soulagement.
J'ai l'impression de mieux "gérer" mon mal.
Remerciements: Joëlle Dumur, réflexologue à Uzeste 33.
La réflexologie un anti inflammatoire efficace en cas de sciatique
J’ai choisi pour ce témoignage la Sciatique, car en tant que praticienne, c’est sur cette pathologie que j’ai eu les résultats les plus spectaculaires et « quantifiables en douleur» après 1 à 3 séances.
Petit rappel de ce qu’est une sciatique ou sciatalgie, même si nous sommes nombreux malheureusement à en avoir fait la douloureuse expérience.
Ce que l’on appelle une crise, est l’ensemble de symptômes douloureux secondaire à une irritation du nerf sciatique, souvent due à une compression (hernie discale) de la racine nerveuse sortant entre la quatrième vertèbre lombaire (L4) et la cinquième vertèbre lombaire (L5), ainsi que celle issue de la colonne vertébrale entre la cinquième vertèbre lombaire et la première vertèbre sacrée (S1).
Ce pincement du nerf sciatique se traduit par une névralgie d’intensité variable, la douleur s'étalant de l'arrière du bassin jusqu'au pied en passant par la jambe, le pli poplité du genou. Ces symptômes touchent rarement les deux jambes à la fois. (Ne pas confondre les symptômes d’une irritation du nerf sciatique avec celle du nerf crural).
De manière général, les personnes que j’ai traitées, n’en étaient pas à leur 1ère crise, elles n’étaient pas complètement bloquées mais souffraient (douleurs variables entre 4-7/10) depuis plusieurs jours, voir semaines, et non seulement voulaient enfin être soulagées, mais aussi voulaient diminuer voir éliminer la prise d’anti inflammatoires, d’antalgiques ...
Le protocole suivi est personnalisé pour chaque cas, mais avec un tronc commun:
Après une mise en confiance dans une ambiance relaxante, je commence par des mouvements de détente profonde et travaille le plexus et le diaphragme jusqu’à ce que la personne lâche prise, se décontracte.
Le travail sur la sciatique peut alors commencer : colonne vertébrale en insistant bien sur les régions lombaire et sacrée, hanche, genoux, jambe, et bien sur les zones spécifiques à la Sciatique que je traite longuement. Entre chaque système je fais un détour Hypophyse/Hypothalamus/Surrénales afin de stimuler la production naturelle de cortisone pour son action puissante anti inflammatoire et antalgique. Selon les cas, je peux aussi rajouter à la séance quelques points d’acupuncture que je travaille en digito pression tels que R3, V57, V60 ou 30VB.
En fin de séance je laisse la personne seule afin qu’elle reprenne ses esprits tranquillement, à son rythme.
Jusqu’à ce jour, les résultats sont très positifs et il n’est pas rare que la douleur disparaisse en une à deux séances, l’idéal bien sur étant un entretien préventif régulier.
Témoignage concernant l'impact de la réflexologie sur une personne agée
Ce témoignage a été écrit par le voisin d'une dame de 83 ans, au passé très lourd et victime de plusieurs accidents "de la vie".
"Depuis 4 ans que je la connais, je l'ai toujours vue se déplacer "à l'équerre" sur ses 2 cannes à un rythme incroyablement lent, pour faire ses petites courses et se rendre chez son kinésithérapeute 2 fois par semaine, dotée d'une volonté de fer et d'un courage remarquable. Mais les quelques 300 séances effectuées ( elle note tout!..) n'ont pu visiblement améliorer sa condition, et son moral commençait sérieusement à décliner quand s'est ouvert le cabinet de réflexologie "l'effet LOTUS" à 5 mn de chez nous. Passant devant tous les jours pendant 2 mois, elle se décida malgré tout à faire une dernière tentative. Elle prit contact avec Myriam et reçu sa première séance de réflexologie plantaire le 14 Février 2011, une date mémorable pour elle... Nous sommes aujourd'hui moins de 4 mois et une trentaine de séances de réflexologie plus tard, et notre Lionelle bien connue du quartier suscite l'interrogation et l'admiration de tous!... Toujours avec ses deux cannes ( certains traumatismes ont gravement entamé sa confiance en elle ) mais droite comme un i, elle trottine à un rythme tout à fait normal pour son âge, un sourire radieux jusqu'aux oreilles!... Si vous passez dans le quartier entre 15h et 18h, vous ne pourrez pas la manquer. Demandez lui vous-même quel "miracle" s'est opéré!... Merci Myriam, de ce travail magnifique et de tant d'humanité..."
Remerciements: Myriam Chiriaux, réflexologue à Ris-Orangis 91.
La réflexologie pour tous
Infirmière passionnée et convaincue de l'intérêt des médecines douces, je vous accueille dans mon cabinet secondaire, entièrement rénové et exclusivement dédié à la réflexologie plantaire. Mon installation comme réflexologue dans ce charmant petit village cauchois relevait du défi, tant cette discipline est encore trop méconnue. Aujourd'hui, elle comble de bonheur petits et grand.
Remerciements: Carine Henaut, réflexologue à St Laurent en Caux, 76560.
Témoignage concernant l'action de la réflexologie sur une cervicalgie
Voici un témoignage concernant un de mes patient souffrant d’une cervicalgie bien installée si ce n’est chronique.
N a 58 ans, il me consulte pour la 1 ère fois pour un soin de réflexologie.
Au cours du protocole je lui signale que je ressens des tensions au niveau de la tête, du cou et des cervicales. Il me dit que ses cervicales sont souvent douloureuses.
Il n’a pas d’arthrose cervicale avérée, est-ce à cause d’une posture dans son travail, une pratique sportive, l’anxiété qui en est l’origine...?
Il ne me fournit pas d’indications précises pour m’éclairer.
Je travaille plus spécifiquement sur la zone des cervicales, celle des dorsales, du cou et des articulations.
Je stimule les surrénales pour activer la libération de cortisol et je poursuis le protocole habituel.
Je revois N en consultation 1 semaine plus tard.
Il m’informe qu’il connait un net mieux au niveau de ses douleurs et de son état.
Il n’ a pas eu de torticolis depuis la 1 ère séance et il me signale que le soir même du traitement il a pu s’endormir sur le côté gauche, ce qu’ il ne pouvait plus faire depuis plusieurs mois, il se sent soulagé et plus mobile pour effectuer des rotations du cou.
Je commence la séance de réflexologie par un prétraitement afin de détendre les tensions structurelles et permettre une lecture plus précise des zones réflexes par la suite.
Je poursuis avec la détection des points sensibles sur les réflexes de la colonne vertébrale, allant du gros orteil vers le talon, sur le bord interne du pied. Ainsi que ceux des reins, de la rate, du foie et du colon, puisqu’une inflammation de ces organes peut provoquer des maux de dos. Je stimule aussi le système hypophysaire, hypothalamique et surrénalien afin de sécréter naturellement les hormones antalgiques et anti inflammatoires.
Je finis la séance par des mouvements de relaxation et vous laisse reprendre vos esprits tranquillement.
Infirmière passionnée et convaincue de l'intérêt des médecines douces, je vous accueille dans mon cabinet secondaire, entièrement rénové et exclusivement dédié à la réflexologie plantaire. Mon installation comme réflexologue dans ce charmant petit village cauchois relevait du défi, tant cette discipline est encore trop méconnue. Aujourd'hui, elle comble de bonheur petits et grand.
Remerciements: Carine Henaut, réflexologue à St Laurent en Caux, 76560.
Témoignage concernant l'action de la réflexologie sur les migraines ophtalmiques
J’ai choisi pour ce témoignage un cas concret d'une personne souffrant de migraines ophtalmiques.
Cette personne avait 40 ans lorsque nous avons commencé les séances de réflexologie. Elle souffrait de migraines ophtalmiques depuis "de nombreuses années" mais sans savoir me dire exactement depuis combien.
Elle prenait régulièrement des traitements antalgiques, et avait essayé des séances d'orthoptie qui l'avaient soulagée temporairement.
C'était une personne très stressée qui a beaucoup de difficultés à se détendre.
Pour la première séance j'avais prévu de travailler en particulier (après un début de séance avec diaphragme et colonne vertébrale) les zones réflexes suivantes : les cervicales, muscles du cou, système nerveux, lombaires, système endocrinien.
Finalement j'ai du faire principalement des mouvements de relaxation, car elle était très tendue.
Après la première séance elle a été très fatiguée et s'est endormie environ 1 heure après la séance. A son réveil elle avait une grosse douleur au dos qu'elle décrivait de la sorte : "comme si on m'arrachait la peau". Elle a eu très soif.
Le lendemain et 48h après elle n'avait plus mal au dos. Par contre, elle n'a pas senti d'amélioration au niveau des migraines après la première séance.
Nous avons continué à faire des séances espacées d'une semaine 7 fois, puis 2 séances à 15 jours d'écart.
Les premiers effets bénéfiques par rapport aux migraines sont apparus après la 4ème séance : elle aura des signes précurseurs de migraine durant la séance, mais rapidement soulagés et la migraine n'est pas venue.
Les migraines ont totalement disparues entre la 7ème et la 8ème séance.
Remerciements: Marion Lazzarini, réflexologue à Toulouse, 31400.
